Wie können wir im Schulalltag besser mit Stress und Belastung umgehen? Was hilft uns dabei, auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben? Und was können wir selbst tun, um langfristig gesund und ausgeglichen zu bleiben?
Mit diesen und weiteren Fragen beschäftigte sich unser Kollegium im Rahmen eines Workshops zum Thema Burnoutprävention, Resilienz und Stressbewältigung.
Begleitet wurden wir dabei von Lumeo Coaching und Training, die nun bereits zum zweiten Mal bei uns zu Gast waren. Im Mittelpunkt stand dieses Mal vor allem die praktische Auseinandersetzung mit Stresssituationen, wie sie uns im beruflichen Alltag immer wieder begegnen. Neben Hintergrundwissen ging es deshalb ganz konkret darum, eigene Stressreaktionen besser wahrzunehmen und Strategien kennenzulernen, die dabei helfen können, in belastenden Situationen bewusst und angemessen zu reagieren.
Dabei erhielten wir viele praktische Impulse und Denkanstöße rund um die Themen Resilienz, Achtsamkeit, Stressbewältigung und Burnoutprävention. Gleichzeitig bot der Workshop Gelegenheit, das eigene Verhalten zu reflektieren, Erfahrungen auszutauschen und verschiedene Möglichkeiten für einen gesunden Umgang mit den Anforderungen des Schulalltags kennenzulernen.
Denn die Gesundheit von Lehrkräften ist eine wichtige Voraussetzung für einen guten und langfristig erfolgreichen Schulalltag. Umso wichtiger ist es, nicht erst dann aktiv zu werden, wenn Belastungen zu groß werden, sondern sich frühzeitig mit Möglichkeiten der Prävention und der eigenen Widerstandsfähigkeit auseinanderzusetzen.
Der Workshop war Teil einer Reihe von Terminen, die sich intensiv mit dem Thema Lehrergesundheit beschäftigen. Nach den ersten beiden Veranstaltungen werden daher noch weitere Termine folgen, bei denen die bisherigen Inhalte aufgegriffen und vertieft werden.
Ein herzliches Dankeschön an Lumeo Coaching und Training für die professionelle Begleitung, die vielen praxisnahen Impulse und den gelungenen Workshop. Wir freuen uns auf die weitere Zusammenarbeit!
https://de.linkedin.com/company/lumeo-coaching
